秋冬之交需進(jìn)補(bǔ)，海參當(dāng)是優(yōu)選，常吃提高免疫力，強(qiáng)健身體不得病
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2023-03-08 10:37
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人們都說(shuō)秋冬是進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，人的身體也會(huì)隨著氣候變冷而陽(yáng)氣不足，尤其體寒的人到了秋冬季節(jié)，就會(huì)手腳冰涼，老胃病的也開(kāi)始犯起了胃痛胃脹，還真是耽誤吃東西，發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)候體寒的多數(shù)是女性，而男士更多的是體內(nèi)濕氣過(guò)重，最近我老公因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重都起了一些皮疹，這秋冬之交還真是對(duì)身體的一個(gè)考驗(yàn)，除了體質(zhì)問(wèn)題，那就是免疫力的問(wèn)題了,早幾年可沒(méi)有這么多的小毛病纏身，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫力下降了，也難怪現(xiàn)在的人都很少去鍛煉運(yùn)動(dòng)了，這樣身體的狀況和抵抗力都沒(méi)什么好處，所以如此多事之秋還是要進(jìn)補(bǔ)呢！
說(shuō)起進(jìn)補(bǔ)，這時(shí)候我覺(jué)得海參當(dāng)優(yōu)選，對(duì)于提高人體免疫力還是很有幫助的，還能增強(qiáng)骨骼、美容養(yǎng)顏，更適合經(jīng)常用腦的人和身體虛弱的人，當(dāng)然食補(bǔ)也不是立竿見(jiàn)影的，還是要有一個(gè)吃的周期，最近我每周大概會(huì)做三次關(guān)于海參的食物，這樣才會(huì)被人體更好的吸收和達(dá)到效果，每次吃也要盡可能做的美味又保留營(yíng)養(yǎng)，今天就做了一道海參蒸蛋，細(xì)膩滑嫩的蛋羹讓我覺(jué)得吃海參也有了滋味，就單個(gè)海參而言還真是沒(méi)什么味道，這樣簡(jiǎn)單一蒸香嫩可口，真是不錯(cuò)的海參吃法，還能強(qiáng)健身體，一舉兩得。
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